“倒立”绝对是最高级的保养 , 1分钟教你学会头倒立 早安瑜伽

  NO.118
头倒立式Carrie 老师
尾骨内收
肩胛骨内收
双腿用力向上伸展展开胸腔
腰椎不要往前推
双手肘均匀下压地面胸腔和双肩上提头顶正中着地双手掌在后脑勺
双手掌成杯状
眼睛看向前方
古圣先贤也明示人生有四大目标,鼓励我们在生命的不同阶段全力以赴。生命的四大目标分别是:学习伦理,道德与社会的责任,赚取世间钱财,追求生活快乐,以及最终的自由或幸福。没有伦理道德与社会责任的观念,修行是不可能有成就的,我们当在人生的第一个阶段打下修行的基础。赚取钱财可以让人脱离依赖。不是要获取大财厚利,而是能自养,维持身体健康,心无烦恼。享受生命的美果,其先决条件就是健康的身体,以及平稳,和谐的心。由于身体是灵魂的居所,所以我们应当对待身体如同神殿。
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