丨提升战斗力

  方便省时的训练方法这套动作,你只需要一条毛巾但前提是
你已经具备了较好的肌肉孤立感
这样
即使利用静力收缩
你也能感受到很好的泵感
是非常方便的徒手健身方法NO.1 徒手深蹲
股四头肌NO.2 俯卧撑
胸肌NO.3 下斜高位俯卧撑
胸肌上部&三角肌NO.4 钻石俯卧撑
三头肌&[……]

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是“双12”——年底前的最后一个购物“节”

  “双11”、“双12”,在促销的刺激下,年末的这两个月显得格外热闹。昨天是“双12”——年底前的最后一个购物“节”,为了再冲一把业绩,不少网站平台打出了比“双11”更划算的口号,各种促销手段再次来袭。而真的会更划算吗?昨天,记者对11月下旬中消协曝光的15款“双11”价格藏猫腻商品进行了再次比价[……]

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还告诉记者

  新闻提要
48岁的男子王某,常年被24岁的儿子殴打,但出于对儿子的爱,即使被儿子打成重伤也舍不得去报警。终于有一天,王某忍无可忍,将儿子杀死…(网络图片)
被儿子殴打后
父亲还击杀子后自首
2016年7月3日晚上9点多,48岁的王某在家杀了自己24岁的儿子。“那天晚上,我听见外面闹就[……]

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下的卫子夫呀

  最近全网都在嘲讽张檬崩坏的颜值,姑娘现在张这样↓↓↓不知道卿们还认不认得这是谁?就是当年回眸一笑,艳动天下的卫子夫呀!卿们是不是以为本宫今天要推张檬了,那就图样图森破了!今天要推荐一个真球员,那为什么用张檬崩坏的颜值做开篇呢?因为这个球员和张檬有着千丝万缕的关系,每次张檬被群嘲,她都会被提及,卿[……]

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察院专门成立生态检察部

  生态,是丽水重要的一部分
为此,今年10月
市检察院专门成立生态检察部
负责对全市生态检察工作的指导
及各项工作的开展
那么近年来
我市的生态检察工作情况如何?
赶快来看今天上午
市委外宣办召开新闻发布会
发布会上,由市人民检察院介绍今年十月刚成立的生态检察部的情况和职责,并对[……]

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锻炼练习者的协调性

  夏天已经来了,是时候展现兄弟们伟岸的身姿了!小编找到这些锻炼方法,男人一样可以晒“大胸器”!
1、普通俯卧撑
这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑,采用双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起。这种一般俯卧撑是大家最常[……]

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苍老师在我们心目中的地位

  本宫的小号曾经推过一枚著名的《花花公子》女郎——莎拉-简安德伍德。这姑娘在美国青少年心目中是有着非常崇高地位的,类似于苍老师在我们心目中的地位。前不久她隐退了,成了一名旅游博主。
成为旅游博主的莎拉,人气也是极高的。因为她用来分享旅途风景的图片是这样的…
莎拉的每一条instagram,[……]

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安鼓励这位身在台湾的同胞先了解中国共产党的党史党章

  据中新社12月29日报道,眼前的卢丽安淡定、从容、自信。在今年10月的中共十九大期间,她因为在“党代表通道”上的一番话而迅速成为海峡两岸的“网红”。
卢丽安资料图 来源:中新网
在十九大开幕当天的“党代表通道”上,这位从台湾南部小镇走出来的中共党代表面对媒体说:“我以身为台湾的女儿为荣,[……]

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杭州交通918综合发布来源:人民日报(rmrbwx)爸爸说作者刘宏亮版权归原作者所有如果有一天

  本文为杭州交通91.8综合发布
来源:人民日报(rmrbwx)、爸爸说作者刘宏亮
版权归原作者所有
如果有一天,
孩子问你为什么别人都闯红灯,
我们却要等着?
为什么餐厅里别人吃饭那么大声说话,
我们却总是很小声?
一个人是不是越有钱就越了不起?
到底什么叫做内在美?
读书究[……]

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候觉得自己也没那么颜控嘛

  黄子华,这也是本宫的男神!嗯,就是这么博爱。(卿们还想要谁的壁纸呢?)《男轻女爱》《栋笃神探》《绝代商骄》,基本每部黄子华的电视剧,本宫都看过,而且都不止一刷。
本宫还相当喜欢黄子华的栋笃笑,每场都看过……录像。有时候觉得自己也没那么颜控嘛!有爱卿没看过黄子华的栋笃笑吗?建议去看一下,嬉笑怒骂[……]

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